| Çok Okunanlar |
 |
| Çok Yorumlananlar |
|
|
|
 |
Kilo alma alışkanlığı ile mesleklerin bağlantılı olduğunu açıklayan uzmanlar, her iş için ayrı diyet listesi belirledi. |
|
|
Kilo alma alışkanlığı ile mesleklerin bağlantılı olduğunu
açıklayan uzmanlar, her iş için ayrı diyet listesi belirledi.
Obezite
konusunda araştırma yapan uzmanlara göre bazı meslekler, şişmanlamaya daha
yatkın. Kötü beslenenler, hareketsiz çalışanlar, özellikle de avukat, cerrah,
muhasebeci, bankacı ya da sekreter olanların obeziteye yakalanması oldukça
doğal.
İşte ünlü diyet uzmanı Aşkın Yüksel´den mesleğe göre özel diyet
önerileri:
Avukat Diyeti
Kahvaltı alışkanlıkları yoktur. Akşam
yemeğini abartırlar. Kilo alma potansiyeli en yüksek meslek grubu. İşte diyet:
Sabah: 2 dilim kepek ekmek, 40 gram beyaz peynir ya da 1 yumurta, 5-6 tane
zeytin, sebze veya meyve.
Öğlen: Çiğ sebze, meyve, küçük bir sandviç ya da
yoğurt.
Akşam: Izgara balık ya da tavuk, 1 porsiyon zeytinyağlı sebze, 1 -2
dilim kepek ekmeği, salata.
Gazeteci Diyeti
Sabah: 2 dilim
kepek ekmeği, 400 gram süt, 1-2 kaşık mısır gevreği ile süt. Yanına da meyve.
Öğle: Bir kase çorba, bir tabak etli sebze yemeği, 1-2 kaşık pilav ve
salata.
Akşam: 1.5 porsiyon tavuk, balık veya dana ızgara, 2-3 kaşık
zeytinyağlı bir yemek, 1 dilim kepek ekmeği, ayran ya da cacık. Meyve.
Doktor Diyeti
Sabah: 2 dilim kepek ekmeği, bal veya reçel, 1
adet domates, bir meyve.
Öğle: 1-2 tane yağsız tost, 200 gram yağsız yoğurt,
salata, limonata.
Akşam: 1 kase çorba, 1 tabak sebze yameği, 2 kaşık pilav
veya makarna ya da bir dilim yağsız tepsi böreği, salata.
Bankacı
Diyeti
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği ve 1 tabak meyve.
Öğlen: Çorba,
suyu süzülmüş 1 tabak sebze, salata.
Akşam: 2 kibrit kutusu kadar peynir,
köfte, 1 tabak sebze, 1 dilim kepek ekmeği, yatmadan önce kuşburnu çay.
Sekreter ve Muhasebeci Diyeti
Sabah: 1 kase yağsız yoğurt,
200 gram meyve, 1 dilim kepek ekmeği.
Öğlen: 1 tabak yağsız ve etli sebze
yemeği, 2 dilim kepek ekmeği ve meyve.
Akşam: Sebze ya da mantar ilaveli
yağsız ızgara, yağsız salata. Bol soda, bol su ve bitkisel çaylar.
|
|
|
| Günün Resmi | 
| |
